[170618]もっとよく知るマインドフルネス〜マインドフルネス瞑想実践編〜/2017年6月18日(日)

特別講師として松村憲先生をお迎えし、「マインドフルネス瞑想」についてのワークショップを開催致します!

今注目を集めるマインドフルネス瞑想ですが、実践編においては、瞑想にコミットしたい方を対象に、
マインドフルネスの基本を押さえつつ、より長い時間を座る実践を行います。
また継続するためのポイント、心の仕組みを知り解放していくためのヒントを、ヨガや仏教の心理学にも触れながらお伝えしていきます。

マインドフルネスを深めながら、この瞬間を楽しみながら、また自分を変容させながら生きていきたい方にオススメいたします。




・マインドフルネスとそのルーツ
・脳から見るマインドフルネス
・瞑想の心理学
・仏教から見る心の解放
・長く座るコツ
・マインドフルネス瞑想実践
 呼吸の瞑想
 感覚を見る瞑想
 歩く瞑想
 心の動きを瞑想する
 今この瞬間にいる瞑想
・心を開く〜慈悲の瞑想

【こんな方におすすめ!】
・マインドフルネスを深めたい方
・長く座りたい方
・体験を深めたい方
・心の成長に関心のある方



日 時: 2017年6月18日(日) 13:00-17:00
講 師: 松村 憲 
会 場: TAKT EIGHT プライベートスタジオ(2F)
     〒192-0082 東京都八王子市東町3-9 鈴木ビル2階
対 象: どなたでもご参加できます
持ち物: 動きやすい服装・シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆等は不可とさせていただきます)
受講料: 8,000円(税込)*事前振込制
※「はじめてのマインドフルネス瞑想入門」と同時お申込みの方は、受講料割引あり!
申込締切:開催の3日前
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

最低催行人数 4名






松村 憲 Ken Matsumura
大阪大学大学院博士前期課程修了。認定プロセスワーカー。臨床心理士。クリパルヨガ認定教師。

深層心理学のユング心理学にルーツを持つプロセスワークの専門家。
身体性やマインドフルネスを早くより研究、実践し、個人の心理のみならず、関係性やグループ、組織を対象に仕事をしている。
大手フィットネスクラブでマインドフルネスを取り入れたヨガプログラムの開発や、企業におけるマインドフルネス研修にも取り組んでいる。

著書に『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想"今この瞬間"に心と身体をつなぐ』(BABジャパン 2015年)、
共訳書にアーノルド・ミンデル著『プロセスマインド』(春秋社 2013年)などがある。

インサイト・プラクシス代表
www.insight-jp.net

一般社団法人 日本プロセスワークセンター
コミュニケーション・ディレクター(理事)
www.jpwc.or.jp

【講師より一言】
マインドフルネスにピンときた方はぜひここから!
わかりやすく身近なものとして日々に取り入れられるでしょう。



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