[170701]ノンストレスヨガ-心を整える-/2017年7月1日(土)

心のストレス製造所はどこだか知っていますか?ヨガは心と体に働きかけるストレス攻略法です。
ポーズに重きを置くヨガが多い中、ノンストレスヨガでは、ポーズだけでなく、ヨガの3本柱である調気法、瞑想法をバランス良く行いヨガの効果を最大限に引き出していきます。
今回のWSではヨガとは何か?どのように練習するといいのか?ノンストレスヨガの実践を行っていきます。
唾液アミラーゼ測定器を用いて、ワークショップ前と後のストレス度合をチェックします。
初心者の方から、ハタヨガを指導されている方までどなたでもご参加頂けます。



・ストレスとは何か?
・ヨガとは何か?
・3本柱の解説と実践
・ノンストレスヨガクラス体験



・アーサナ、呼吸、瞑想の3本柱のお話を聞き、ヨガの深さに気づかされました。
・心と体の繋がりを再確認できました。
・唾液アミラーゼの測定をすることで前後の心の状態やストレス度を見れたことが良かったです。
・心と身体のリラックスを体験することができました。
・アーサナ、プラーナヤーマ、ディヤーナのバランスが良かったです。
・普段ヨガの後、リラックスしたという気分にはなっていたのですが、それが科学的に証明されまたように感じました。
・ヨガを科学的に理解することでヨガの目的を考えやすくなりました。
・ヨガの多方面性が面白かったです。
・教えに実感を伴って、より深く知りたいと思いました。
・参加できて本当に良かったです。また参加したいと思います。



日 時: 2017年7月1日(土) 12:00-15:00
講 師: 中村 尚人 
会 場: TAKT EIGHT グループスタジオ(B1F)
対 象: どなたでもご参加できます
持ち物: 動きやすい服装・シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆等は不可とさせていただきます)
受講料: 8,900円(税込)*事前振込制
申込締切:開催の3日前
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

最低催行人数 4名



キャンセルには、キャンセル料がかかります。
-10日以前   全額返金
-9日前〜5日前 50%返金
-4日前〜当日  返金なし

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info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。




中村 尚人 Naoto Nakamura

TAKT EIGHT主宰
ヨガシナジー正式指導者
RYT200
理学療法士
予防運動アドバイザー
ヨーガ療法士
ファンクショナルローラーピラティス®考案者
Polestar Pilates Rehab修了

販売価格 8,900円(内税)

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