[170722]Jointingでヨガのポーズを深める




筋肉による制限に対し、安全で、かつ自分自身でからだを緩めることのできる、Jointingを用いることで、より快適にヨガのアーサナを深めることができます。

(1)概論
・Jointingとは
・体が硬くなるのはなぜ?
(2)体の硬さチェック〜アーサナを用いてチェックしてみよう〜
・前屈のアーサナ
・開脚のアーサナ
・後屈のアーサナ
・ねじりのアーサナ
(3)Jointingの実践
・肩を柔らかくする
・背骨を柔らかくする
・股関節を柔らかくする


・日々のヨガの練習を深めたい方
・身体の柔軟性を高めたい方


日 時: 2017年7月22 日(土)13:00-15:00
講 師: 横堀かおり
会 場: TAKT EIGHT グループスタジオ(B1F)
     〒192-0086 東京都八王子市東町3-9 鈴木ビル
対 象: ヨガ実践者はどなたでもご参加できます。
持ち物: 動きやすい服装、シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆等は不可)
受講料: 4,800円(税込) ※事前振込制
最低催行人数: 3 名
申込締切:開催の3 日前
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。



横堀 かおり Kaori Yokohori
株式会社P3スタジオタクトエイト所属

・予防運動アドバイザー
・理学療法士
・ヨガインストラクター(RYT200)
・ファンクショナルローラーピラティス(R)マスタートレーナー
・エボリューションウォーキングインストラクター




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販売価格 4,800円(内税)

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