[181020] 3A’s presents アーサナ 1Day WS「シークエンス」 /2018年10月20日(土)

様々な流派が混在している中、アーサナの取り方も多種多様しています。
機能解剖学の視点に基づいた流派を超えた統一見解としての安全なアーサナの取り方を提示するのがアーサナアナトミカルアプローチです。

〈養成コースで実践するアーサナアナトミカルアプローチを紹介しています!〉




このアーサナ 1Day WS「シークエンス」では、体の法則に則った3A’sオススメのシークエンスをお伝えします。
具体的なゴールを明確にして、体のどの機能を高めどこに導くのか。
解剖学、運動学を実践として知り尽くしている私達だからこそお伝えできるシークエンスです。
日々のプラクティスに、ヨガ指導のエッセンスとしてご活用下さい。
クラスの中で何度も練習をし、知ってるだけではない使える技術を身に付けましょう。







・ヨガインストラクター
・ヨガ実践者


・スタンスによる同系統のアーサナ
・目標のアーサナにどのような準備でつなげていくか
・アーサナのバリエーションを知って指導の幅を広げよう
・シークエンス作成と実践



*指導者養成コース参加者の体験談
・中枢からアーサナを作っていく大切さを知りました。
・下肢関節のニュートラルを意識することで腸腰筋が入る感覚がとても心地よかった。
・肩甲骨と胸椎の連動がよく分かった。
・快適と思っていたことが快適でなかったことに気づけ、気持ち良いの意味がわかり、身体の繋がり、身体の動かし方のヒントがわかりました。


日 時:2018年10月20日(土) 12:00-17:00
講 師:中村尚人、しんのすけ
会 場:studio TAKT EIGHT グループスタジオ(B1F)
     〒192-0082 東京都八王子市東町3-9 鈴木ビル地下1階
対 象:ヨガインストラクター、ヨガを深く学びたい方全般
持ち物:動きやすい服装・筆記用具
受講料:15,984円(税込) ※事前振込制
アーサナアナトミカルアプローチ修了生は 25%オフの 11,988円(税込)にてご受講いただけます。
【3A's修了生】をお選びください。
定 員:20名(最少催行 8名)
申込締切:2018年10月12日
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。






中村 尚人 Naoto Nakamura

株式会社P3代表
スタジオ タクトエイト主宰
予防運動アドバイザー・理学療法士・RYT500
ヨガシナジー正式指導者
Polestar Pilates Rehab修了
ヨーガ療法士



しんのすけ

2002年インド、ケララ州、Sivananda Yoga Vedanta Dhahwatari Ashram Neeyar DamにてTTC修了後、当時滞在していたイスラエルのシバナンダヨガセンターにて指導を始める。2006年インド、マイソールにてShri K Pattabi Jois,Shararth Rangaswamyより指導を受ける。同年日本に移住。東京荻窪のIYC(lnternational Yoga Center)にてケンハラクマ先生に師事、IYCのインストラクターとしてアシュタンガヨガの指導を開始。2009年より現在までIYC九段飯田橋スタジオにて毎朝の早朝マイソールクラスを定期クラスとし、地元では立川ヨガホームなどで活動中。東京、多摩地区の定期クラスを中心に日本各地でワークショップやヨガリトリートも開催しています。
ヨガという広大な世界においてインドの伝統的な教えから現代進化を遂げた新しい流派や解剖学にも興味を持ち、ヨガの素晴らしい効果をわかりやすく人に伝えるのを課題に、安全で怪我のない実践と指導を心がけています。


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