[190211-2] 秘訣はセルフケア!いつまでも若々しくいるためのFRピラティス【前売り1500】

※2018年12月10日(月)更新
<イベント紹介>
「FRP JAPAN 2019 in 横浜」はフォームローラーを使用し正しい姿勢・動きを導く
ファンクショナルローラーピラティス(R)(以下FRP)を体験できるイベントです!



2019年のテーマはBeauty
レッスンでは、美しい姿勢や動きのコツをお伝えします。
ピラティスにご興味のある方はどなたでもご参加いただけます。

<レッスン紹介>
会場B 10:00-10:45
秘訣はセルフケア!いつまでも若々しくいるためのFRピラティス

運動量の目安 ★

エレガントな所作、美しい姿勢を保つ秘訣とは?!
長崎県で活躍中の内 美都子マスタートレーナーによる、実践と経験に基づいたピラティスレッスンです。




・毎日のデスクワークで首コリ・肩こりに悩んでいる方
・長い立ち仕事で、足腰が疲れている方
・カラダが硬い人
・いつまでも美しい姿勢でいたい方

講師 内美都子マスタートレーナーのレッスンの様子です。



私は、 毎日疲れた自分のカラダは 自分でケアし、できるだけ翌日に疲れを残さないようにしています。
ローラーを使ったマッサージを兼ねたセルフケアと、基本的なFRPエクササイズで毎日メンテナンスすることが大切です。
ピラティス氏のお弟子さんであり、90才で亡くなられたロンフレッチャー氏は、リフォーマー(ピラティスエクササイズで用いる器具)をベッドがわりに、毎日背骨と関節の柔軟性を高めるピラティスをされていたそうです。背骨が柔らかいと90才でも100才でもその人は「若者」だと表現した一方で、背骨が硬い人はどんなに歳若者でも「老人」と言われていたそうです。
大きくて重いリフォーマーなどの器具が無くても、軽くて場所を取らないフォームローラーを使うFRPは、自宅でも続けられるセルフケアに最適です。
FRPエクササイズで背骨を柔らかくし、バランスのとれた美しい姿勢でいつまでも若々しく過ごしましょう!!



レッスンはフォームローラーを使いながら行います。



はじめてピラティスを体験される方にもオススメのクラスです。




◎内 美都子(FRP マスタートレーナー)
ピラティススタジオ アエーレア主宰。
三女出産後の腰痛改善の為、ピラティスに出会う。
マットピラティス、器具を使って行うピラティスの指導者免許を取得後、ローラーを使った中村尚人先生考案のFRPに出会う。
たくさんの会員の方々が、集中してご自分のカラダの歪みやアンバランスに気付き、それが整えられ変化して行く過程を共に喜びながら、健康な日常を過ごせるようにと願い日々ピラティスの指導に取り組んでいる。
出来るだけ研修会に出かけ、 頭も身体も柔軟性のある人でありたいと頑張っています。

ピラティススタジオ アエーレア ホームページ

〈保有資格〉
・FRPマスタートレーナー
・POLESTAR PILATES(国際免許)認定 コンプリヘンシブコース
・Marie Jose Blom-Lowrence認定 スマート.スパイン
・fusion pilates by Jennifer Gianni マタニティピラティス
・エボリューションウォーキング認定インストラクター


日 時: 2019年2月11日(月・祝) 10:00-10:45(ドアオープン 9:45)
講 師: 内 美都子
会 場: 新横浜国際ホテル マナーハウス3階 会場B
〒222-0033 神奈川県横浜市港北区新横浜3丁目7−8
JR・新幹線 新横浜駅 徒歩3分 横浜市営地下鉄 新横浜駅より徒歩1分
アクセス
対 象: どなたでもご参加いただけます
受講料: 前売り 1,500円(税込)※事前振込限定
     当日券 2,000円(税込)※当日現金払い
定 員: 50名
持ち物: 動きやすい服装、お飲み物、お持ちの方はヨガマット・フォームローラー
※会場に更衣スペースがございます。
※ヨガマット・フォームローラーをお持ちの方はご持参ください。
※ヨガマット・フォームローラーのレンタルは先着順とさせていただきます。

☆FRPインストラクターのみなさまへ☆
マスタートレーナーによる充実のレッスンを今年も多数ご用意しております。
ご家族・ご友人をお誘い合わせの上、ぜひご来場ください。
このイベントははじめてFRPを体験される方が多数ご参加されますが、マット・ローラーのレンタル数には限りがございます。
一人でも多くの方にFRPのレッスンをお楽しみいただけるよう、FRPインストラクターの方はマット・ローラーのご持参にご協力をお願いします。

☆当日券販売について☆
当日9:30より会場受付にて当日券(2,000円)の販売をいたします。
混雑が予想されますので、前売りでのご予約をおすすめいたします。
また、満席となった場合は当日券販売を終了する場合がございます。あらかじめご了承ください。


前売り 申込締切:2019年1月31日(木)15:00
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

前売り 入金期限:2019年2月5日(火)15:00

*期日までにご入金がなかった場合、当日券(2,000円税込)でのご入場となります。


前売りキャンセルには、キャンセル料がかかります。
2月1日(金)以前    全額返金
2月2日(土)〜6日(水) 50%返金
2月7日(木)〜当日  返金なし

☆必ずお読み下さい☆
お手続き完了後、自動返信にてご予約確認メールが届きます。お手元に確認メールが届かない場合はお手数ですが tel 042-649-1545 までご連絡ください。

返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「@takt8.jp」「@yahoo.co.jp」を“受信可”の 設定にしていただきますようお願いいたします。
また、WEBメールなどをご利用の場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、今一度ご確認いただけますようお願いいたします。

ご質問・問合せ先: frp@takt8.jp までメールにてお問い合わせ下さい。


「FRP JAPAN 2019 in 横浜」では他にも多数のレッスン・セミナーが受けられます!
FRP JAPAN 2019 in 横浜 レッスン・セミナー一覧
販売価格 1,500円(内税)
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