[190713]ノンストレスヨガ指導者養成コース/2019年7月13日(土)14日(日)

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初の長崎県開催!ヨガインストラクターだけでなく、各種運動指導者の方にもおすすめの講座です。

2019.4.更新


ヨガは心と体に働きかけるストレス攻略法です。
ポーズに重きを置くヨガが多い中、ノンストレスヨガではポーズだけでなく、ヨガの3本柱である調気法、瞑想法をバランス良く行いヨガの効果を最大限に引き出していきます。



ノンストレスヨガ指導者養成コースは、現代のストレス解消に特化したヨガ指導法をお伝えします。
ヨガ指導者の方はもちろん、ヨガの実践者でストレス攻略法を身に付けたい方もご参加いただけます。




・ヨガでストレスをなくす方法
・ストレスとは
・ヨガのエビデンス(根拠)
・ヨガの3本柱の実践
 (1) 体操法 (ポーズ)
 (2) 調気法 (呼吸)
 (3) 瞑想法
・クラスの組み立て方と指導法

※講座後半に簡単な実技試験(ティーチングスキルのチェック)を行います。

ノンストレスヨガ前後のストレス値の変化




・呼吸法(プラーナヤーマ)、アーサナの順番、目的がクリアーに感じた。
・ヨガをきちんと伝える使命感を感じました。いつか人の役に立ちたいと思います。
・アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想法のバランスが良く、盛沢山でした。
・体の個性を認めて、自身のヨガでいいこと、人にアーサナを合わせることが印象的で大切だなと思いました。
・ヨガの根っこの部分などの話しから、歴史の話、現代のヨガの話など根本のところを聞けて良かったです。
・ヨガ本来の過去の賢人の知恵がしっかりと現代に繋がっているとても中身の濃い内容でした。
・ホールドの長いアーサナは的確なインストラクションが必要なので、とても細かく教えて頂きました。



日 時: 2019年7月13日(土) 12:30-20:00(途中休憩30分)
     ・14日(日) 10:00-18:00 変更あり 9:00-17:00(途中休憩1時間)
講 師: 中村尚人
会 場:Studio BLUE
    長崎市出来大工町62 松尾センタービル2階
    [最寄駅 諏訪神社前電停下車、地下道4A出口でてすぐ]
    アクセス  http://sproutworks.net/?cid=1
対 象: ヨガインストラクター、運動指導者
持ち物: 動きやすい服装・シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆等は不可)
     ・副読本「ヨガの生理学」中村尚人著
受講料: 46,000円(税込)*事前振込制
*修了証を発行します。
※リテイク制度あり(受講料50%オフ、修了証なし)
申込締切:開催の7日前
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

最低催行人数 9名

※副読本「ヨガの生理学」について


本講座では副読本「ヨガの生理学」を養成コース内にて使用いたします。
お持ちでない方は事前に購入しご一読いただくことをお勧めします。



中村 尚人 Naoto Nakamura

株式会社P3代表
スタジオ タクトエイト主宰
予防運動アドバイザー・理学療法士
sVIYASA YTIC修了
ヨガシナジー正式指導者
RYT500
ファンクショナルローラーピラティス®考案者

プロフィール詳細
https://asana-3a.com/introduction


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