[190803]ピラティスの解剖学〜スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)を極める〜/ 2019年8月3日(土)




ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいきましょう。
解剖学的根拠に基づき、自信を持って指導できるようになります。

FRPインストラクターの方、運動指導者の方にはお勧めのワークショップです。

今回のテーマは、スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)です。
ピラティスでは「背骨を一つ一つ上から順番に下ろす」といったインストラクションをよく耳にします。背骨を一つ一つ自分の思うように動かすにはどうしたらいいのでしょうか? やみくもにただ動かすだけではなく、背骨の仕組みを知ることでより楽に効率的に背骨は動くようになります。スパインアーティキュレーションとは、自分の背骨を自分の思うようにコントロールするということです。

ピラティスの有名な言葉
「もしあなたが30歳であっても、あなたの背骨が固ければあなたは歳をとっている。
もしあなたが60歳であっても、あなたの背骨が柔らかければあなたは若い。」

人の脊柱は本来、一つ一つ動くべきところです。しかし偏った生活などにより、柔軟性が失われてしまいます。ピラティスを用いて脊柱の柔軟性をアップしていきましょう!


「スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)」に必要な要素を活性化する
 ・胸椎の柔軟性を作る
 ・肩甲骨と胸郭の連動を作る
 ・選択的な呼吸によって胸郭の柔軟性を作る
 
【ターゲットマッスル】  
腸腰筋、前鋸筋、多裂筋、骨盤底筋、胸棘筋、
下後鋸筋、胸横筋、腹筋群、呼吸筋群





・運動指導者
・スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)について深く理解したい方
・実技を通して効果的な促通法を学びたい方
・理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方
・自分の身体のコントロール方法を知りたい方
・人間の身体構造に興味のある方
・FRPインストラクターのブラッシュアップとして学びたい方

【参考図書】
中村尚人著書および監訳図書

(著書)
「ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ」NAP
「コメディカルのためのピラティスアプローチ」NAP
「症状別ファンクショナルローラーピラティス」NAP

(監訳)
「ティーチングピラティス」NAP
「ピラーティスアナトミィ」ガイアブックス

(DVD)
ピラティス入門


日 時: 2019年8月3日(土)10:00〜13:00 (3時間)
講 師: 瀬戸 景子
会 場: FRP東京本部(TAKT EIGHT)グループスタジオ(B1F)
     〒192-0082 東京都八王子市東町3-9 鈴木ビル地下1階
対 象: ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者
持ち物: 動きやすい服装
     シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆・フリクションペン等は不可。)
受講料: 6,480円(税込)*事前振込制
申込締切:開催の3日前
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。
最低催行人数:4名



◎瀬戸景子 Keiko Seto

理学療法士
ファンクショナルローラーピラティス(R)マスタートレーナー
Polestar Pilates Mat course修了
保健体育中学校・高等学校教諭
Body Control Pilates産前産後ピラティスインストラクター


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【ご質問・問合わせ先】
主催:株式会社P3ファンクショナルローラーピラティス(R) 事務局
協力:studio TAKT EIGHT(FRP東京本部)
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせください。


販売価格 6,480円(内税)

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