[190720]書籍【そるだけでやせる 腹筋革命】を紐解く!FRピラティスワークショップ/2019年7月20日(土)

そるだけで痩せる!?
今話題の【腹筋革命】を実践するワークショプです!
この夏、体を引き締めたい方必見!


【腹筋革命とは】
ファンクショナルローラーピラティス(R)考案者 中村尚人の最新書籍です。
従来の仰向けで上半身を起こすような腹筋運動ではなく、体を反らす動きで最も効率的に腹筋が鍛えられる!という画期的な方法を紹介しています。

このワークショップでは、フォームローラーを使用したピラティス・ファンクショナルローラーピラティス(R)のエクササイズを実践しながら、効率的な腹筋の使い方をお伝えします。
ローラーを使うことで「そる腹筋」をわかりやすく、そしてより安全に行うことができます。
「腹筋を鍛えたいけど続かない…」「運動に自信がない…」「書籍に書かれている動き方をもっと詳しく知りたい!」という方におすすめです。
講師は理学療法士資格を持ち、インストラクター育成に携わるファンクショナルローラーピラティス(R)マスタートレーナーです。
解剖学・運動学的に効果的な動きを理学療法士の視点からもお伝えします。

※このワークショップは実践中心です。
ファンクショナルローラーピラティス(R)インストラクター養成コースのログブック対象となります。


・そる腹筋とは?!
・腹筋と背筋の違いと鍛え方のコツ
・そる腹筋に必要な3つの条件
・ファンクショナルローラーピラティス(R)のエクササイズを実践しよう


日 時: 2019年7月20日(土) 15:00-17:00
講 師: 横堀 かおり 
会 場: rental space FORUM(レンタルスペース フォルム)    
     https://space-forum.jp/access/
     住 所:東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4階
     [最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]
対 者: どなたでも参加できます
持ち物: 動きやすい服装・ヨガマット・飲み物
     (マットレンタル有300円)
受講料: 3,240円(税込)(『そるだけでやせる 腹筋革命』書籍代込み)
     *事前振込制
申込締切:2019年7月12日(金)延長しました。2019年7月19日(金)12:00まで
*ただし、定員に達し次第、申し込みを締め切らせていただきます。

最低催行人数 4名


・腹筋を鍛えたい方
・お腹を引き締めたい方



横堀 かおり Kaori Yokohori
株式会社P3 スタジオ タクトエイト所属
・ファンクショナルローラーピラティス®マスタートレーナー
・理学療法士
・予防運動アドバイザー
・エボリューションウォーキング®インストラクター
・ヨガインストラクター(RYT200)



キャンセルには、キャンセル料がかかります。
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-4日前〜当日  返金なし

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販売価格 3,240円(内税)

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