[190921]ヨガシナジーWS 前屈と後屈ポーズの効能と探求 / 2019年9月21日(土)


胸が鳩のように開く後屈のアーサナ、お腹がペッコリ凹む前屈のアーサナ。
シンプルですが奥が深くて気持ち良い前屈と後屈のポーズを、解剖学、生理学の理にかなったヨガシナジー的アプローチで深めていくWSです。ポーズの完成形にこだわらず、一人一人のカラダの特徴を知りながら関節と筋肉を上手に使いながらコツを学んでいきます。
安全で効果的な方法でマイベストなポーズのレベルを目指します。

また、内臓やホルモンに作用するポーズの生理的な効果へも注目し体感していきます。
ヨガ初心者、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。

「ヨガシナジー」とは?
オーストラリアの理学療法士であるサイモンとビアンカ2名が創設した、ヨガと太極拳をミックスしたような新しいヨガスタイル。
フローで滑らかな動きは他のヨガの流派と一線を画します。
また、医学の視点ならではのムリのない効率的なアーサナは怪我を予防し安全に気を巡らすには最適な方法です。
いま世界中で注目されつつあるヨガシナジーを
日本で受けられるのはとても希少です。

・前屈、後屈ポーズの基本
・ヨガシナジー アースシークエンスの前屈と後屈のポーズ
・ヨガポーズで刺激される内臓とホルモンが心身相関に影響する仕組み


・胸を気持ちよく開いて呼吸を深めたい方
・股関節を柔らかくしたい方
・前屈、後屈ポーズの気持ち良さが感じられない方、苦手意識がある方
・機能的な身体の動かし方を学びたい方
・ヨガポーズで内臓(腎臓、胃腸など)を整える方法を学びたい方


日 時: 2019年9月21日(土) 17:00-20:00
講 師: 川崎康太
会 場: rental space FORUM(レンタルスペース フォルム)
     https://space-forum.jp/access/ 
     住 所:東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4階
     [最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]
対 象: どなたでもご参加いただけます
持ち物: 動きやすい服装、水分補給のお飲物、ヨガマット
     (レンタル有300円)
受講料: 6,480円(税込)
申込締切:2019年9月14日(土)
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。



川崎 康太 Kota Kawasaki

ヨガシナジー正式指導者Level3
新宿朝日カルチャーセンター講師

ヨガ実践歴10年。カナダに大学留学したのをきっかけに、アイデンティティーとしての東洋的身体観に興味をもつ。帰国後、解剖学、生理学の西洋の知恵とヨガとタイチーの東洋の知恵 が融合したヨガシナジーに出会い、学び始める。2015 年にヨガシナジー創始者のSimon Borg OlivierとBianca Machlissから直接正式指導資格を取得。中村尚人氏としんのすけ氏から直接3A’s(アーサナアナトミカルアプローチ)を師事。理にかなった身体の使い方と現代人のニーズに合ったヨガを伝えることをモットーに、関東を中心にヨガスタジオやフィットネスクラブでフリーインストラクターとして活動中。





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