[200308]【名古屋】ピラティスの解剖学〜スパインアーティキュレーションを極める〜/ 2020年3月8日(日) Azu Salon



※「ピラティスの解剖学」は、ファンクショナルローラーピラティス(FRP)事務局が主催するワークショップです。
指導経験豊富なFRPマスタートレーナーを講師として、全国各地で開催しています。


ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいきましょう。
解剖学的根拠に基づき、自信を持って指導できるようになります。

紹介動画:ピラティスの解剖学 ワークショップとは?(瀬戸景子 FRPマスタートレーナー)

今回のテーマは、スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)です。
ピラティスでは「背骨を一つ一つ上から順番に下ろす」といったインストラクションをよく耳にします。背骨を一つ一つ自分の思うように動かすにはどうしたらいいのでしょうか? やみくもにただ動かすだけではなく、背骨の仕組みを知ることでより楽に効率的に背骨は動くようになります。スパインアーティキュレーションとは、自分の背骨を自分の思うようにコントロールするということです。

ピラティスの有名な言葉
「もしあなたが30歳であっても、あなたの背骨が固ければあなたは歳をとっている。
もしあなたが60歳であっても、あなたの背骨が柔らかければあなたは若い。」

人の脊柱は本来、一つ一つ動くべきところです。しかし偏った生活などにより、柔軟性が失われてしまいます。ピラティスを用いて脊柱の柔軟性をアップしていきましょう!


「スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)」に必要な要素を活性化する
 ・胸椎の柔軟性を作る
 ・肩甲骨と胸郭の連動を作る
 ・選択的な呼吸によって胸郭の柔軟性を作る
 
【ターゲットマッスル】  
腸腰筋、前鋸筋、多裂筋、骨盤底筋、胸棘筋、
下後鋸筋、胸横筋、腹筋群、呼吸筋群







・運動指導者
・スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)について深く理解したい方
・実技を通して効果的な促通法を学びたい方
・理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方
・自分の身体のコントロール方法を知りたい方
・人間の身体構造に興味のある方
・FRPインストラクターのブラッシュアップとして学びたい方

【参考図書】
FRP考案者 中村尚人著書および監訳図書

(著書)
ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ」NAP
コメディカルのためのピラティスアプローチ」NAP
症状別ファンクショナルローラーピラティス」NAP

(監訳)
リハビリテーションのためのピラティスー運動器障害からの回復と機能の適正化」NAP
「ティーチングピラティス」NAP
「ピラーティスアナトミィ」ガイアブックス

(DVD)
【ピラティスで最高の芯を作る】 本格的トレーニングを自宅で行う38の方法



日 時: 2020年3月8日(日)10:00〜13:00 (3時間)
講 師: 岡田 準郎
会 場: Azu Salon
     〒464-0075 名古屋市千種区内山3-1-8 コヤスオフィスビル南館3F
対 象: ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者
持ち物: 動きやすい服装、筆記用具、マット、フォームローラー
     ※マット・ローラーレンタルあり。各300円*当日会場にて現金払い
受講料: 6,600円(税込)*事前振込制

申込締切:2020年3月1日(日)
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

最低催行人数:3名



岡田 準郎 Junro Okada
ファンクショナルローラーピラティス®マスタートレーナー

健康運動指導士として医療機関に勤務。現場の患者さんや利用者さんにFRPを応用した運動療法を提供中。また姿勢・歩き方専門スタジオStudio Element5にてセッションを行う。

〈メッセージ〉
脊柱の柔軟性は、効率的な動作を獲得するうえで必要なポイントです。特に胸椎を含
む胸郭の柔軟性は非常に大切です。頸椎や腰椎を過剰に使わず、胸椎も共に動くかす
ことで、動く心地よさを感じることができます。
脊柱の柔軟性アップでしなやかな動きを目指してみませんか?


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【ご質問・問合わせ先】
主催:株式会社P3ファンクショナルローラーピラティス(R) 事務局
frp@takt8.jpまでメールにてお問い合わせください。


販売価格 6,600円(税込)
レンタル(当日現金払い)

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