[200111]【東京本部】ピラティスの解剖学〜エロンゲーションを突き詰める〜/ 2020年1月11日(土)


※「ピラティスの解剖学」は、ファンクショナルローラーピラティス(FRP)事務局が主催するワークショップです。指導経験豊富なFRPマスタートレーナーを講師として、全国各地で開催しています。



ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいきましょう。
解剖学的根拠に基づき、自信を持って指導できるようになります。

紹介動画:ピラティスの解剖学 ワークショップとは?(瀬戸景子 FRPマスタートレーナー)




ピラティスの解剖学〜エロンゲーションを突き詰める〜

今回はエロンゲーションを突き詰めるをテーマに、ピラティスの根幹をなす概念であるエロンゲーション(軸の伸長)をお伝えします。
エロンゲーションに必要な要素を知り、効果的な促通方法を習得していきます。


「エロンゲーション(軸の伸長)」に必要な要素を活性化する
 ・頭位の正中化
 ・肩甲骨の安定化
 ・骨盤の安定化

「ターゲットマッスル」  
  腸腰筋、前鋸筋、骨盤底筋、内腹斜筋、腹横筋、
  呼吸筋群、深層外旋六筋、足部底屈筋群






・FRPインストラクターのブラシュアップとして学びたい方
・運動指導者者
・エロンゲーション(軸の伸長)ついて深く理解したい方
・実技を通して効果的な促通法を学びたい方
・理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方
・自分の身体のコントロール方法を知りたい方
・人間の身体構造に興味のある方


・エロンゲーションをしながら動く大切さをしみじみ感じました。
・自分の体が使えていない事、力みすぎていることがわかりました。
・各エクササイズで自分の体に対する意識が難しかったです。
・普段いかに意識できていないか再確認できました。
・体幹伸展する時に背部でそるのではなく、腹筋を意識しながらひきのばしていくようにすること。
・体幹の安定には、前鋸筋が多く関わっていること。
・自分の体の使い方に(力が入りすぎてしまったり)気付くことができた事と
・他人の身体に触ることで人との違いにも気付きました。
・体の中心の位置を一つ一つアセスメントからエクササイズまで教えてもらえて勉強になりました。
・頸椎のニュートラルに悩んでいたので、来てよかったです。
・やっぱり前鋸筋の意識が重要
・アセスメントのポイント


【参考図書】
中村尚人著書および監訳図書

(著書)
ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ」NAP
コメディカルのためのピラティスアプローチ」NAP
症状別ファンクショナルローラーピラティス」NAP

(監訳)
リハビリテーションのためのピラティスー運動器障害からの回復と機能の適正化」NAP
「ティーチングピラティス」NAP
「ピラーティスアナトミィ」ガイアブックス

(DVD)
【ピラティスで最高の芯を作る】 本格的トレーニングを自宅で行う38の方法



日 時: 2020年1月11日(土)17:30〜20:30 (3時間)
講 師: 井上 航
会 場: rental space FORUM(レンタルスペース フォルム)    
     https://space-forum.jp/access/
     住 所:東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4階
     [最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]
対 象: ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者
持ち物: 動きやすい服装、筆記用具
     ※マット・ローラーは会場にご用意しております。
受講料: 6,600円(税込)*事前振込制

*このワークショップでは実技を多く行います。
講師が安全にワークショップを運営するために、
現在治療中の疾患や、過去の怪我・後遺症などがある場合は【備考欄】に記載してください。
例:「3年前に椎間板ヘルニアでクリニックに通った」
  「高血圧と診断され降圧剤を内服している」
  「10年前に膝関節の手術を行なった」
  「骨粗鬆症の薬を飲んでいる」等

申込締切:2020年1月6日(月)
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

最低催行人数:3名



井上 航 Wataru Inoue

株式会社P3 studio TAKT EIGHT所属
ファンクショナルローラーピラティス(R)マスタートレーナー
予防運動アドバイザー
理学療法士
側弯トレーニング®認定トレーナー
エボリューションウォーキング(R)インストラクター
ヨガインストラクター(RYT200修了)
NSCA認定 CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)

理学療法士免許取得後、入院直後から退院後まで幅広い対象者へのリハビリテーション業務に携わる。
自分自身の実感を伴った運動指導を行うためにも、身体の使い方を学ばなければならないことを痛感し、ヨガやピラティスの練習を始め、インストラクター資格を取得する。
現在は、FRPの運営母体である株式会社P3(studio TAKT EIGHT)にて、予防的視点を基本とした運動指導を日々行っている。

【講師よりひとこと】
ピラティスの指導を行う上で基本となる解剖学の知識をワークを通じて分かりやすくお伝えします。
解剖学に自信のない方や、学び直したい方にも非常にオススメです。



〈FRPインストラクター養成コース無料説明会のご案内〉

ワークショップ終了後、ファンクショナルローラーピラティス(R)インストラクター養成コースの無料説明会を開催します。
インストラクター養成コースのカリキュラムや課題などについて、養成コースの講師が説明します。
ご興味のある方は申込時に「FRPインストラクター養成コース説明会 参加」をご選択ください。
説明会の参加者には、TAKT EIGHTのFRP体験レッスンの割引がございます。

日 時: 2020年1月11日(土)20:30-21:00
会 場: rental space FORUM
     ワークショップと同じ会場です。

※説明会は定期的に開催しています。
他の日程はこちら
FRPインストラクター養成コース概要


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また、WEBメールなどをご利用の場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、今一度ご確認いただけますようお願いいたします。



【ご質問・問合わせ先】
主催:株式会社P3ファンクショナルローラーピラティス(R) 事務局
協力:studio TAKTEIGHT
frp@takt8.jpまでメールにてお問い合わせください。



販売価格 6,600円(税込)
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