[200125]【東京本部】ピラティスの解剖学〜スパインアーティキュレーションを極める〜/ 2020年1月25日(土)



※「ピラティスの解剖学」は、ファンクショナルローラーピラティス(FRP)事務局が主催するワークショップです。
指導経験豊富なFRPマスタートレーナーを講師として、全国各地で開催しています。


ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいきましょう。
解剖学的根拠に基づき、自信を持って指導できるようになります。

紹介動画:ピラティスの解剖学 ワークショップとは?(瀬戸景子 FRPマスタートレーナー)

今回のテーマは、スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)です。
ピラティスでは「背骨を一つ一つ上から順番に下ろす」といったインストラクションをよく耳にします。背骨を一つ一つ自分の思うように動かすにはどうしたらいいのでしょうか? やみくもにただ動かすだけではなく、背骨の仕組みを知ることでより楽に効率的に背骨は動くようになります。スパインアーティキュレーションとは、自分の背骨を自分の思うようにコントロールするということです。

ピラティスの有名な言葉
「もしあなたが30歳であっても、あなたの背骨が固ければあなたは歳をとっている。
もしあなたが60歳であっても、あなたの背骨が柔らかければあなたは若い。」

人の脊柱は本来、一つ一つ動くべきところです。しかし偏った生活などにより、柔軟性が失われてしまいます。ピラティスを用いて脊柱の柔軟性をアップしていきましょう!


「スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)」に必要な要素を活性化する
 ・胸椎の柔軟性を作る
 ・肩甲骨と胸郭の連動を作る
 ・選択的な呼吸によって胸郭の柔軟性を作る
 
【ターゲットマッスル】  
腸腰筋、前鋸筋、多裂筋、骨盤底筋、胸棘筋、
下後鋸筋、胸横筋、腹筋群、呼吸筋群







・運動指導者
・スパインアーティキュレーション(脊柱の分節的運動)について深く理解したい方
・実技を通して効果的な促通法を学びたい方
・理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方
・自分の身体のコントロール方法を知りたい方
・人間の身体構造に興味のある方
・FRPインストラクターのブラッシュアップとして学びたい方

【参考図書】
FRP考案者 中村尚人著書および監訳図書

(著書)
ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ」NAP
コメディカルのためのピラティスアプローチ」NAP
症状別ファンクショナルローラーピラティス」NAP

(監訳)
リハビリテーションのためのピラティスー運動器障害からの回復と機能の適正化」NAP
「ティーチングピラティス」NAP
「ピラーティスアナトミィ」ガイアブックス

(DVD)
【ピラティスで最高の芯を作る】 本格的トレーニングを自宅で行う38の方法



日 時: 2020年1月25日(土)17:30〜20:30 (3時間)
講 師: 井上 航
会 場: rental space FORUM(レンタルスペース フォルム)    
     https://space-forum.jp/access/
     住 所:東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4階
     [最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]
対 象: ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者
持ち物: 動きやすい服装、筆記用具
     ※マット・ローラーは会場にご用意しております。
受講料: 6,600円(税込)*事前振込制

*このワークショップでは実技を多く行います。
講師が安全にワークショップを運営するために、
現在治療中の疾患や、過去の怪我・後遺症などがある場合は【備考欄】に記載してください。
例:「3年前に椎間板ヘルニアでクリニックに通った」
  「高血圧と診断され降圧剤を内服している」
  「10年前に膝関節の手術を行なった」
  「骨粗鬆症の薬を飲んでいる」等

申込締切:2020年1月20日(月) 受付期間延長いたしました 2020年1月24日(金)12時まで
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

最低催行人数:3名



井上 航 Wataru Inoue

株式会社P3 studio TAKT EIGHT所属
ファンクショナルローラーピラティス(R)マスタートレーナー
予防運動アドバイザー
理学療法士
側弯トレーニング®認定トレーナー
エボリューションウォーキング(R)インストラクター
ヨガインストラクター(RYT200修了)

理学療法士免許取得後、入院直後から退院後まで幅広い対象者へのリハビリテーション業務に携わる。
自分自身の実感を伴った運動指導を行うためにも、身体の使い方を学ばなければならないことを痛感し、ヨガやピラティスの練習を始め、インストラクター資格を取得する。
現在は、FRPの運営母体である株式会社P3(studio TAKT EIGHT)にて、予防的視点を基本とした運動指導を日々行っている。

【講師よりひとこと】
ピラティスの指導を行う上で基本となる解剖学の知識をワークを通じて分かりやすくお伝えします。
解剖学に自信のない方や、学び直したい方にも非常にオススメです。


〈FRPインストラクター養成コース無料説明会のご案内〉

ワークショップ終了後、ファンクショナルローラーピラティス(R)インストラクター養成コースの無料説明会を開催します。
インストラクター養成コースのカリキュラムや課題などについて、養成コースの講師が説明します。
ご興味のある方は申込時に「FRPインストラクター養成コース説明会 参加」をご選択ください。
説明会の参加者には、TAKT EIGHTのFRP体験レッスンの割引がございます。

日 時: 2020年1月25日(土)20:30-21:00
会 場: rental space FORUM
     ワークショップと同じ会場です。

※説明会は定期的に開催しています。
他の日程はこちら
FRPインストラクター養成コース概要



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【ご質問・問合わせ先】
主催:株式会社P3ファンクショナルローラーピラティス(R) 事務局
協力:studio TAKTEIGHT
frp@takt8.jpまでメールにてお問い合わせください。


販売価格 6,600円(税込)
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