[200307]ピラティスの解剖学 〜身体の効率的な動きを導く!〜 / 2020年3月7日(土)



※「ピラティスの解剖学」は、ファンクショナルローラーピラティス(FRP)事務局が主催するワークショップです。
指導経験豊富なFRPマスタートレーナーを講師として、全国各地で開催しています。


ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいきましょう。
解剖学的根拠に基づき、自信を持って指導できるようになります。

紹介動画:ピラティスの解剖学 ワークショップとは?(瀬戸景子 FRPマスタートレーナー)


今回のテーマは、
『エコノミックムーブメント(効率的な動き)』です。
ピラティスを行う目的として、日常生活を楽に過ごすまたはパフォーマンスアップということがあげられます。そのためには、ピラティスの原則である『エコノミックムーブメント(効率的な動き)』が重要です。

人のカラダにとってどのような動きが効率的なのか、解剖学的に解説しながら実践を通して学んでいきます。
エクササイズは ファンクショナルローラーピラティス® を用います。しなやかで効率的な動きを手に入れましょう。


「エコノミックムーブメント(効率的な動き)」に必要な要素を活性化する
 ・呼吸を使う
 ・良好なアライメントと動きの連鎖
 ・体幹からの捻りの連鎖を四肢に波及させる

【ターゲットマッスル】  
  腸腰筋、前鋸筋、大腿四頭筋、足部内在筋、呼吸筋群、ハムストリングス


・エコノミックムーブメントについて深く理解したい方
・実技を通して効果的な促通法を学びたい方
・理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方


・ピラティスを歩行に繋げていくことの重要性が分かった。
・股関節の可動制限を見分ける方法が印象的だった。
・胸椎の動きを意識して歩行に繋げていく方法を知れた。
・身体の連鎖と歩行の繋がりを指導する方法を学べた。
・らせんの動きの重要性を再認識した。
・回旋角度の違いが歩行に影響することが分かりました。
・ピラティスの最終目的に大納得でした。

【参考図書】
中村尚人著書および監訳図書

(著書)
ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ」NAP
コメディカルのためのピラティスアプローチ」NAP
症状別ファンクショナルローラーピラティス」NAP

(監訳)
「ティーチングピラティス」NAP
「ピラーティスアナトミィ」ガイアブックス

(DVD)
【ピラティスで最高の芯を作る】 本格的トレーニングを自宅で行う38の方法
「ピラティス入門」


日 時: 2020年3月7日(土)17:30〜20:30 (3時間)
講 師: 井上 航
会 場: rental space FORUM(レンタルスペース フォルム)    
     https://space-forum.jp/access/
     住 所:東京都八王子市横山町2-7 石川ビル4階
     [最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分]
対 象: ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者
持ち物: 動きやすい服装、筆記用具
     ※マット・ローラーは会場にご用意しております。
受講料: 6,600円(税込)*事前振込制

*このワークショップでは実技を多く行います。
講師が安全にワークショップを運営するために、
現在治療中の疾患や、過去の怪我・後遺症などがある場合は【備考欄】に記載してください。
例:「3年前に椎間板ヘルニアでクリニックに通った」
  「高血圧と診断され降圧剤を内服している」
  「10年前に膝関節の手術を行なった」
  「骨粗鬆症の薬を飲んでいる」等

申込締切:2020年3月1日(日)
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

最低催行人数:3名



井上 航 Wataru Inoue

株式会社P3 studio TAKT EIGHT所属
ファンクショナルローラーピラティス(R)マスタートレーナー
予防運動アドバイザー
理学療法士
側弯トレーニング®認定トレーナー
エボリューションウォーキング(R)インストラクター
ヨガインストラクター(RYT200修了)

理学療法士免許取得後、入院直後から退院後まで幅広い対象者へのリハビリテーション業務に携わる。
自分自身の実感を伴った運動指導を行うためにも、身体の使い方を学ばなければならないことを痛感し、ヨガやピラティスの練習を始め、インストラクター資格を取得する。
現在は、FRPの運営母体である株式会社P3(studio TAKT EIGHT)にて、予防的視点を基本とした運動指導を日々行っている。

【講師よりひとこと】
ピラティスの指導を行う上で基本となる解剖学の知識をワークを通じて分かりやすくお伝えします。
解剖学に自信のない方や、学び直したい方にも非常にオススメです。


〈FRPインストラクター養成コース無料説明会のご案内〉

ワークショップ終了後、ファンクショナルローラーピラティス(R)インストラクター養成コースの無料説明会を開催します。
インストラクター養成コースのカリキュラムや課題などについて、養成コースの講師が説明します。
ご興味のある方は申込時に「FRPインストラクター養成コース説明会 参加」をご選択ください。
説明会の参加者には、TAKT EIGHTのFRP体験レッスンの割引がございます。

日 時: 2020年3月7日(土)20:30-21:00
会 場: rental space FORUM
     ワークショップと同じ会場です。

※説明会は定期的に開催しています。
他の日程はこちら
FRPインストラクター養成コース概要



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【ご質問・問合わせ先】
主催:株式会社P3ファンクショナルローラーピラティス(R) 事務局
frp@takt8.jpまでメールにてお問い合わせください。



販売価格 6,600円(税込)
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