[230311]【大阪】ヨガFRP指導者養成コース 概論・基礎編/ 2023年3月11日・12日(土/日)

FRPのエクササイズでアーサナを深める!ヨガ実践者におすすめの養成コースです。
オンラインで概論編を学んでから、実技中心の基礎編(スタンディング・シッティング)を大阪・堀江でスタジオ対面受講するコースです。

※基礎編のご受講は概論編修了者が対象となります。



ヨガFRP指導者養成コースとは?

フォームローラーを使用したエクササイズ「ファンクショナルローラーピラティス(R)(以下FRP)」を用いて、ヨガのアーサナ(ポーズ)の深め方を指導に取り入れられるようになるコースです。
むやみにアーサナを練習するのではなく、ヒト本来の正しい姿勢・骨格の特徴に合わせた身体の使い方を理解し指導できるインストラクターを目指します。

※ファンクショナルローラーピラティス(R)とは
中村尚人(ピラティスンストラクター、ヨガインストラクター(RYT500)、理学療法士)が考案した解剖学・運動学に基づいたメソッドです。
フォームローラーを使用することで、身体への気付きを促します。


考案: 中村尚人(FRP考案者)

本コースは、概論編・基礎(スタンディング・シッティング)編・応用(アームバランス・ヘッドスタンド)編に分け、エクササイズの実践を通しながらヨガのアーサナを深めるコツを学びます。
基礎(スタンディング・シッティング)編・応用(アームバランス・ヘッドスタンド)編では、実際の指導を想定した実技チェックの時間があり、学んだ内容は明日からすぐに指導へ活かすことができます。


基礎(スタンディング・シッティング)編
(例)ヴィラバドラーサナ掘弊鏤里離檗璽梱掘砲梁里了箸なをローラーを使うことで明確にし、安定して快適なアーサナへ導きます。


※ 2023年3月19日(日)FRP指導者養成コース・応用編 /お申し込みはこちら
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=170746452



・相反する筋肉を働かせることで、驚くほど緩めたい側の筋肉の柔軟性が上がったことが印象に残りました。
・練習したあとにアーサナをとると、いつもより明らかにやりやすかった。
・パスチモッターナーサナが楽にできました。


【概論編(3時間)】※オンライン
・なぜヨガにピラティスを取り入れるのか
・FRPの基本原則(ヨガに応用するポイント)
・ヨガのプラクティスの課題(正しい姿勢・骨格の特徴に合わせた体の使い方を知ろう)
・体を柔らかくするコツ(相反神経抑制、関節のニュートラルポジション)
・ヨガの運動学・解剖学(インナーマッスルとアウターマッスル、ヨガをする上で大事な筋肉)
・アーサナを深めるためのFRPエクササイズ体験(前屈・開脚・後屈・ねじり・バランスのアーサナ)

《オンライン講座の受講方法》
「Zoomミーティング」というオンライン会議システムを使用します。
「Zoomミーティング」利用にあたり、別途ご料金は発生しません。
参加者がお互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムです。講師の映像・音声配信だけではございません。あらかじめご承知おきください。

(1)申込締切後、受講者全員にメールで受講方法のご案内をお送りします。
メール配信予定日時は2023年3月6日(月)17:00です。
土日開催の講座では、開催前日・当日は問い合わせ対応ができない場合があります。
期日までにメールが届いているか必ずご確認ください。

(2)時間になりましたら、メールに記載している方法でZoomミーティングを立ち上げ、ご参加ください。
※Zoomをはじめて利用される方は、最初にインストール、Zoomのアカウント取得が必要です。
(3)講座開始前に、講師が動作確認・音声確認を行います。講座開始10分前の時点で視聴できるように、ご準備をお願いします。

〈オンライン講座受講にあたり、用意するもの〉
・PCもしくはスマートフォン(画面が見やすいようにPCを推奨します。)
・動きやすい服装
・フォームローラー
・マット(ヨガマット可)※立って行うエクササイズで滑らない環境をご用意ください。
お申し込みの前に、下記をクリックして必ずご一読ください。
【大切なお願い】オンラインレッスンお申し込みの前に




【基礎(スタンディング・シッティング)編(6時間)】
・基本のアーサナを深めるためのFRPエクササイズ指導
(前屈・開脚・後屈・ねじり・バランスのアーサナ)
・実技チェック(ヨガFRPエクササイズを用いた指導方法)
*認定証発行
〈注意〉基礎編は概論編を修了している方がご受講いただけます。




◎岡田 香奈 Kana Okada
ファンクショナルローラーピラティス®マスタートレーナー
ヨガインストラクター(RYT200、YIC200、アーサナアナトミカルアプローチ指導者養成コース level1、2修了)

学生からスキーを始め、全日本スキー技術選手権大会、元兵庫県代表選手。スキーのオフトレーニングとして始めたエアロビクスのインストラクターとなり、20数年の指導歴を持つ。
ピラティス、ヨガ指導歴は15年以上。
アスリート目線でパフォーマンス能力向上、強化部位の特定トレーニング、ケガの防止や日々の大人数グループレッスンで培った経験から、動作の繫がりを重視し、メリハリの効いた『エクササイズのプログラミング』でクライアントに喜んで貰えるレッスンを心掛けている。
FRPのエクササイズやヨガのアーサナを取り入れ、パーソナルトレーナーとしても活動中。
現在は人気ヨガウェアブランド「lululemon」ショップ主催のヨガクラスはじめ、大手フィットネスクラブでのヨガプログラム研修の講師を務めるなど、関西中心に活躍中。



★講師からメッセージ
ヨガを楽しむためのトレーニング法を学んでみませんか。
FRPでコアを鍛えるとアーサナ(ポーズ)の精度があがり、よりそのアーサナに集中できるようになります!
外側を安定させ、より内側に集中しましょう。
またレッスン参加者の質問等に対し、身体の使い方やトレーニング法を的確にアドバイス出来るようになります 。指導の幅を広げていきましょう。



【概論編】※オンライン
日 時: 2023年3月11日(土) 17:00-20:00
対 象: ヨガ実践者
受講料: 5,500円(税込)
定 員: 15名
    (最少催行 4名)
講 師: 岡田 香奈

【基礎編】※対面
日 時: 2023年3月12日(日) 10:30-17:30(途中休憩1時間)
対 象: ヨガ実践者かつ、【概論編】受講済の方
受講料: 33,000円(税込) ※事前振込制
FRP認定インストラクターの方は10%オフの 29,700円(税込)
<FRPイントラ>をご選択ください。
定 員: 15名 (最少催行 4名)
会 場: studio SAPO
     〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1-12-19 大阪鮓会館3F
     アクセス http://studiosapo.com/
     TEL : 080-6893-2251
持ち物: ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具
     ヨガマットのレンタル(300円/1日、当日現金払い)あり。
     ご希望の場合は〈ヨガマットレンタル(あり)〉をご選択ください。
講 師: 岡田 香奈

*人数に満たない場合は事務局よりご連絡させていただきます。
*本コースを修了された方には認定証が発行されます。(基礎編のみ)
*養成コースでは実技を多く行います。講師が安全に養成コースを運営するために、
現在治療中の疾患や、過去の怪我・後遺症などがある場合は【備考欄】に記載してください。
例:「3年前に椎間板ヘルニアでクリニックに通った」
  「高血圧と診断され降圧剤を内服している」
  「10年前に膝関節の手術を行なった」
  「骨粗鬆症の薬を飲んでいる」等

申込締切:2023年2月22日(水)17:00
*ただし、定員に達し次第、受付終了いたします。

入金期限:2023年3月1日(水)12:00
オンライン開催分のテキストは、入金確認後の発送となります。ご入金が遅れますと、開催当日までにテキストが届かない場合がございます。



*キャンセルには、キャンセル料がかかります。
-開催14日前以前 全額返金
-開催13日前〜5日前 50%返金
-開催4日前〜当日 返金なし

☆必ずお読み下さい☆
お手続き完了後、自動返信にてご予約確認メールが届きます。お手元に確認メールが届かない場合はお手数ですがcenter@takt8.jpまでご連絡ください。

返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「@takt8.jp」「@yahoo.co.jp」を”受信可”の 設定にしていただきますようお願いいたします。
また、WEBメールなどをご利用の場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、今一度ご確認いただけますようお願いいたします。

感染対策への取り組み
・会場入室時から常時マスク着用をお願いいたします。
・会場入室時の体調チェックにご協力ください。
 ※体温37.5°C以上であった場合、ご参加いただけません。
・入室時の手指消毒、レッスン終了時のマット・ローラーなど備品の除菌にご協力をおねがいします。
 感染対策への取り組み(ファンクショナルローラーピラティス事務局)




主催:株式会社P3ファンクショナルローラーピラティス(R) 事務局
本講座に関するお問い合わせは主催者までお願いいたします。
frp@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

販売価格 38,500円(税込)
受講料
マットレンタル

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