FRPのエクササイズでアーサナを深める！ヨガ実践者におすすめの養成コースです。
概論編（3時間）を学んでから、実技中心の基礎編（スタンディング・シッティング）を東京・八王子でスタジオ対面受講するコースです。
※基礎編のご受講は概論編修了者が対象となります。
ヨガFRP指導者養成コースとは？
フォームローラーを使用したエクササイズ「ファンクショナルローラーピラティス(R)（以下FRP）」を用いて、ヨガのアーサナ（ポーズ）の深め方を指導に取り入れられるようになるコースです。
むやみにアーサナを練習するのではなく、ヒト本来の正しい姿勢・骨格の特徴に合わせた身体の使い方を理解し指導できるインストラクターを目指します。
※ファンクショナルローラーピラティス（R）とは
中村尚人（ピラティスンストラクター、ヨガインストラクター（RYT500）、理学療法士）が考案した解剖学・運動学に基づいたメソッドです。
フォームローラーを使用することで、身体への気付きを促します。
考案： 中村尚人（FRP考案者）
本コースは、概論編・基礎（スタンディング・シッティング）編・応用（アームバランス・ヘッドスタンド）編に分け、エクササイズの実践を通しながらヨガのアーサナを深めるコツを学びます。
基礎（スタンディング・シッティング）編・応用（アームバランス・ヘッドスタンド）編では、実際の指導を想定した実技チェックの時間があり、学んだ内容は明日からすぐに指導へ活かすことができます。
基礎（スタンディング・シッティング）編
（例）ヴィラバドラーサナ�掘弊鏤里離檗璽梱掘砲梁里了箸な�をローラーを使うことで明確にし、安定して快適なアーサナへ導きます。
・相反する筋肉を働かせることで、驚くほど緩めたい側の筋肉の柔軟性が上がったことが印象に残りました。
・練習したあとにアーサナをとると、いつもより明らかにやりやすかった。
・パスチモッターナーサナが楽にできました。
【概論編（3時間）】※対面
・なぜヨガにピラティスを取り入れるのか
・FRPの基本原則（ヨガに応用するポイント）
・ヨガのプラクティスの課題（正しい姿勢・骨格の特徴に合わせた体の使い方を知ろう）
・体を柔らかくするコツ（相反神経抑制、関節のニュートラルポジション）
・ヨガの運動学・解剖学（インナーマッスルとアウターマッスル、ヨガをする上で大事な筋肉）
・アーサナを深めるためのFRPエクササイズ体験（前屈・開脚・後屈・ねじり・バランスのアーサナ）
【基礎（スタンディング・シッティング）編（6時間）】※対面
・基本のアーサナを深めるためのFRPエクササイズ指導
（前屈・開脚・後屈・ねじり・バランスのアーサナ）
・実技チェック（ヨガFRPエクササイズを用いた指導方法）
*認定証発行
〈注意〉基礎編は概論編を修了している方がご受講いただけます。
※2023年4月30日開催の応用編お申し込みはこちら
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=173054789
【概論編】
日 時： 2023年4月22日(土) 14:00-17:00
対 象： ヨガ実践者
受講料： 5,500円(税込)
定 員： 15名 （最低催行 4名）
【基礎編】
日 時： 2023年4月23日(日) 10:00-17:00（途中休憩1時間）
対 象： ヨガ実践者かつ、【概論編】受講済の方
受講料： 33,000円(税込) ※事前振込制
FRP認定インストラクターの方は10%オフの 29,700円(税込)
＜FRPイントラ＞をご選択ください。
定 員： 15名 （最小催行 4名）
会 場： タクトエイト グループスタジオ
http://takt8.com/access
住 所：東京都八王子市横山町2-7 石川ビル４階
[最寄駅 JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分］
持ち物： 動きやすい服装、筆記用具
※ヨガマット、ローラーは会場にご用意しております。
講 師： 富田 佳澄
＊人数に満たない場合は事務局よりご連絡させていただきます。
＊本コースを修了された方には認定証が発行されます。(基礎編のみ)
＊養成コースでは実技を多く行います。講師が安全に養成コースを運営するために、
現在治療中の疾患や、過去の怪我・後遺症などがある場合は【備考欄】に記載してください。
例：「３年前に椎間板ヘルニアでクリニックに通った」
「高血圧と診断され降圧剤を内服している」
「10年前に膝関節の手術を行なった」
「骨粗鬆症の薬を飲んでいる」等
申込締切：2023年4月16日(日)
＊ただし、定員に達し次第、受付終了いたします。
◎富田 佳澄 Kasumi Tomita
ファンクショナルローラーピラティス®マスタートレーナー
ヨガインストラクター（RYT200、アーサナアナトミカルアプローチ指導者養成コース level1修了）
理学療法士
毎日のちょっとした習慣が小さな歪みとなり、その積み重ねが機能障害を生み出す可能性もあります。身体の機能的使い方を中心に、日常生活に活かせるクラスをこころがけています。
＊キャンセルには、キャンセル料がかかります。
対面講座開催日の
-開催14日以前 全額返金
-開催13日前〜5日前 50％返金
-開催4日前〜当日 返金なし
☆必ずお読み下さい☆
お手続き完了後、自動返信にてご予約確認メールが届きます。お手元に確認メールが届かない場合はお手数ですがtel042-649-1545までご連絡ください。
返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「@takt8.jp」「@yahoo.co.jp」を”受信可”の 設定にしていただきますようお願いいたします。
また、WEBメールなどをご利用の場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、今一度ご確認いただけますようお願いいたします。
感染対策への取り組み
・会場入室時から常時マスク着用をお願いいたします。
・会場入室時の体調チェックにご協力ください。
※体温37.5°C以上であった場合、ご参加いただけません。
・入室時の手指消毒、レッスン終了時のマット・ローラーなど備品の除菌にご協力をおねがいします。
感染対策への取り組み（ファンクショナルローラーピラティス事務局）
主催：株式会社Ｐ３ファンクショナルローラーピラティス(R) 事務局
本講座に関するお問い合わせは主催者までお願いいたします。
frp@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。
